دوست یابی

به ادامه مطلب بروید

سیب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و مزیت آن این است که علاوه بر پیشگیری از بیماری‌ها، باعث افزایش سلامتی نیز می‌شود.

ارسال برای دوستان

كله پاچه مفيد براي بافت‌هاي بدن
زبان گاو و گوسفند سرشار از ويتامين‌هاي گروه B مخصوصاً ويتامين B12 است و 100 گرم زبان گوساله حدود 130 كيلوكالري انرژي و 100 گرم زبان گوسفند حدود 260 كيلو كالري انرژي دارد.
مرتضي صفوي گفت: پروتئين موجود در كله‌ پاچه براي رشد و ترميم بافت‌هاي بدن بسيار مفيد است.

اين متخصص تغذيه در گفت و گو با فارس افزود: كله ‌پاچه يك غذاي بسيار چرب و پرانرژي است و از پروتئين بالا و با كيفيتي برخوردار است.

اين متخصص تغذيه اضافه كرد: البته كله پاچه سرشار از كلسترول است. كلسترول يكي از چربي‌هايي است كه در رگ ‌هاي خوني رسوب مي‌كند و موجب گرفتگي آن مي‌شود و مي‌تواند در دراز مدت موجب سكته مغزي و قلبي شود. مقدار كلسترول مغز گاو و گوسفند بسيار زياد است و مغز گاو حدود 120 گرم وزن دارد كه حدود 2 هزار ميلي‌گرم كلسترول دارد و حدود 130 كيلوكالري انرژي دارد.

وي اضافه كرد: زبان گاو و گوسفند سرشار از ويتامين‌هاي گروه B مخصوصاً ويتامين B12 است و 100 گرم زبان گوساله حدود 130 كيلوكالري انرژي و 100 گرم زبان گوسفند حدود 260 كيلو كالري انرژي دارد.

صفوي اضافه كرد: كله‌ پاچه غذايي بسيار سنگين است كه مي‌تواند موجب مشكلات گوارشي شود ؛ بهتر است كله پاچه در وعده صبحانه استفاده شود و مصرف آن در وعده شام مي‌تواند، موجب بي‌خوابي و ناراحتي‌هاي معده شود.

اين متخصص تغذيه اضافه كرد: برخي افراد در كله پزي‌ها از كله ميش يا بز استفاده مي‌كنند كه طعم نامطبوعي دارد و نسبت به كله گوسفند ارزان‌تر است. بايد براي خريد كله‌پاچه از مكان‌هاي مجاز استفاده شود و هرگونه بوي غيرطبيعي و نامطبوع و تغيير رنگ مي‌تواند نشان از فاسد بودن كله‌ پاچه باشد.

تابناک

رسانه آرمانی در جدیدترین مصاحبه خود با هنرمندان این بار به سراغ نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش رفته است تا مصاحبه ای متفاوت با این هنرمند داشته باشد.

نرگس محمدي

نرگس محمدی دختر خوب اين روزهاي تلویزیون است که این روزها با نقش ستایش خود را به عنوان چهره اول جعبه جادویی معرفی کرده و توانسته با بازی خوب و تاثیرگذارش جای خود را بین خانواده‌های ایرانی پیدا کند. این گفت وگو به بهانه درخشش نرگس در نقش ستایش با او انجام شده است. خيلي‌ها دوست دارند او را بيشتر بشناسند، او و مادرش مهمان دوربين ما بودند.

پرستار بازیگر

نهم فروردین در تهران متولد شدم، همزمان با تحصیل در دانشگاه ( رشته پرستاری) در کلاس‌های بازیگری کارنامه شرکت کردم و از آن‌جا برای بازی در فیلم «مرگ یک پینوکیو» معرفی شدم که فیلم خوبی هم بود اما به دلایلی هنوز به اکران عمومی در نیامده است. بعد از این فیلم حدود یک سال در تئاتر فعالیت کردم که در همین مدت موفق شدم جایزه بهترین بازیگر زن را از جشنواره «ماه» حوزه هنری دریافت کنم. بعد از تجربه‌ای که در تئاتر کسب کردم به سینما بازگشتم و در فیلم‌هایی چون ریسمان؛ باز، آناهیتا، سوپر استار و اخراجی‌ها2 بازی کردم. البته فیلم‌هایی مثل سوپراستار و اخراجی‌ها 2 بیشتر برایم جنبه تجربی داشت.

اتفاقی که باعث جدایی از هنر شد...

از ابتدا دوست داشتم در رشته هنر ادامه تحصیل دهم اما روزی که باید در آزمون ورودی هنرستان صدا و سیما شرکت مي‌کردم اتفاقی برایم افتاد که امتحان را از دست دادم. به همین دلیل در شاخه تجربی کنکور دادم و در رشته پرستاری پذیرفته شدم، درسم تقریبا در رشته پرستاری به پایان رسیده و فقط برای ارائه طرح، باید مدتی در یک بیمارستان مشغول به کار شوم. که ان‌شاا... به زودی این کار را انجام خواهم داد.

شاگرد پرويز پرستويي و...

ما جزو آخرین هنرجویان موسسه کارنامه بودیم که استاد پرستویی و آقای حبیب رضایی در آن‌جا حضور داشتند. آقای رحمانیان نيز در کنار این دو بزرگوار حضور داشتند، خانم تیموریان و استاد رایگان، پیام دهکردی و رضا بهبودی هم درس‌های زیادی از بازیگری به ما آموختند. در مجموع، کلاس‌ها بسیار پر بار و خوب بود اما بد نیست بدانید همان روز اولی که برای ثبت نام به «کارنامه» مراجعه کردم، آقای پرستویی و رضایی گفتند که ما شرایطی را برای بچه‌ها فراهم مي‌کنیم که به شدت سخت است و به همین دلیل ممکن است خیلی از بچه‌ها در میانه کار عطای بازیگری را بر لقایش ببخشند و همین هم شد، ما در ابتدای کلاس‌ها بیست هنرجوی دختر و بیست هنرجوی پسر بودیم، اما اواخر کار، از این جمع چهل نفره فقط پانزده نفر باقی مانده بود. من از ابتدا خودم را برای این سختی‌ها آماده کرده بودم و از آن‌جایی که این حرفه و هنر را دوست داشتم تمام سختی‌ها را تحمل کردم.

حس و تکنیک مکمل یکدیگرند

به نظر من حس و تکنیک مکمل هم هستند.تو به عنوان یک بازیگر اگر مي‌خواهی موفق باشی باید از تکنیک این کار سررشته داشته باشی و آن را با حس دربیامیزی تا به نتیجه مطلوبی در کار دست پیدا کنی... اگر بازیگر بخواهد صرفا از تکنیک استفاده کند، شبیه ربات مي‌شود و اگر هم قرار باشد، فقط از حس در بازی استفاده کند، باز هم نمي‌تواند به موفقیت کامل دست پیدا کند.

به شهرت و پول فکر نمي‌کردم

آن زمان كه مي‌خواستم وارد اين عرصه شوم اصلا به پول و شهرت فکر نمي‌کردم، نمي‌دانم چه بود، شاید اگر از اکثر بازیگرها این سوال را بپرسید نتوانند به طور دقیق به این سوال جواب دهند. وقتی بچه بودم تنها تفریح و لذت‌بخش‌ترین تفریح برایم فیلم دیدن بود و ساعات زیادی از روز را به این کار اختصاص مي‌دادم، اما الان وقتي به دختر دایی‌هایم که سن و سال کمتری هم دارند مي‌گویم فیلم ببینید توجهی نمي‌کنند، این علاقه‌ای است که باید در وجود هر کس باشد و نمي‌توان آن را توصیف کرد.

باید برای کبوترها دونه پاشید

تئاتر «باید برای کبوترها دونه پاشید» از فیلتر بازبینی نيز عبور کرده بود و خود را برای اجرای عمومی آماده مي‌کرد که متاسفانه مشکلی برای یکی از بازیگران اصلی به وجود آمد و من به فاصله 10 روز مانده به اجرا جایگزین او شدم. در این مدت کم، فقط و فقط به دلیل صمیمیتی که در گروه وجود داشت توانستم با نقش ارتباط خوبی برقرار کنم و خدا را شکر در جشنوار «ماه» هم توانستم جایزه بهترین بازیگر آن دوره را از آن خود کنم.

براي مردم كار كن

ماندگاری یعنی تلاش و با عشق برای مردم کار کردن.این خیلی مهم است که بازیگر برای مردم کار کند.باید مردم تو را بپذیرند و محبوب مردم باشی و بتوانی کارهای خوبی به مخاطب ارائه دهی تا ماندگار شوی. من به شخصه تلاش زیادی مي‌كنم تا مردم را از خودم راضی نگه دارم و امیدوارم در این کار موفق باشم.

همیشه وام‌دار محبت مردم هستم

این روزها متاسفانه حال مادربزرگ عزیزم خوب نیست و به دلیل بیماری در بیمارستان بستری هستند، دیروز که برای عیادت به بیمارستان رفته بودم خانم میانسالی به اتاق آمد و من را شناخت و لطف کرد و خواست که با هم در راهرو عکسی به یادگار بیندازیم. همین که وارد راهروي بیمارستان شدم، دیدم جمعیت زیادی برای دیدن من در راهرو جمع شده‌اند، اینها واقعا لطف خدا و محبت مردم است که معقتدم اگر نباشند ما هم نیستیم و همیشه وام‌دار محبت‌های این مردم عزیز و دوست‌داشتنی‌ام.

من و ستايش

نمی‌شود گفت که من و ستایش شبیه هم هستیم اما به هرحال برخی از خصلت‌های من در ستایش دیده مي‌شود اما این‌طور نیست که بگویم من خودم را بازی کردم. ستایش بعضی اوقات یک کارهایی انجام مي‌دهد که قطعا اگر من (نرگس) جای او بودم هیچ وقت آن کارها را انجام نمي‌دادم. البته برخی از ویژگی‌هایش هم بی‌شباهت به من نیست، مثل مهربانی، صبوری و... . یکی از مواردی که وجود داشت این بود که ستایش هم‌نسل من نبود و برای رسیدن به این شخصیت باید حال و هوای بیست سال پیش را درک مي‌کردم و با آن روزگار کمی آشنا مي‌شدم.

يك‌سال مقابل دوربين بودم

من هشت ماه بعد از آغاز پروژه، جلوی دروبین آقای سلطانی رفتم و همین موضوع باعث شد کمی جو براي‌مان سنگین باشد اما گروه این‌قدر صمیمی و خوب برخورد کرد که سختی‌های کار برایم آسان شد. من تقریبا یک سال مداوم سرکار بودم اما سختی کار برایم لذت‌بخش بود چون به نتیجه آن امیدوار بودم و برای دیدن کار لحظه شماری مي‌کردم.

فيلمي را مي‌پسندم که بفروشد...

به نظرم نمي‌شود سینماي هنری و سینمای تجاری را از هم جدا کرد چون این دو سینما به نوعی مکمل یکدیگرند و من به عنوان یک بازیگر اگر توانایی این را داشته باشم که در یک کار تجاری یک تعداد تماشاگر و مخاطب جذب کنم و حالا بتوانم با بازی در یک فیلم هنری آن مخاطب و تماشاگر را باخود برای دیدن فیلم هنری به سینما بکشانم يا به عبارتی دیگر برای دیدن فیلم هنری که به نظرمن، حرف‌ها و مفاهیم خیلی بیشتری را به مخاطب منتقل مي‌کند و به نوعی پل ارتباط شوي فکر می‌کنم و وظیفه‌ام را انجام داده‌ام. در مجموع به شخصه فیلم خوبی را مي‌پسندم که بفروشد. چون فکر می‌کنم یک کارگردان فیلمي را مي‌سازد که تماشاگر آن را ببیند. به نظر من اگر دست اندرکاران اصلی سینما بتوانند فیلمی را تولید کنند که در ضمن داشتن مفاهیم خوب، تمام معیارهای یک فیلم هنری و شاخص‌های فروش را نيز رعایت کرده باشد، سینمای آرماني به وجود مي‌آید.

دوست دارم بازیگر خوبی باشم

دوست دارم مردم من را به عنوان یک بازیگر خوب بشناسند و حداقل وقتی بعد از چند سال خودم به یاد کارهایم افتادم و کارنامه کاری‌ام را مرور کردم از کارهایم لذت ببرم و به رزومه‌ام افتخار کنم. برایم مهم نیست که به عنوان بازیگر سینما شناخته شوم یا بازیگر تئاتر یا تلویزیون، هرجا که کار خوب باشد اولویت من است و ترجیح مي‌دهم فقط به خود بازیگری فکر کنم نه به مدیوم آن. البته این را کتمان نمي‌کنم که من هم مثل خیلی از بازیگران دیگر دوست دارم روزی صاحب سیمرغ فجر شوم یا با کارگردان‌هاي بزرگی مثل اصغر فرهادی، داریوش مهرجویی، حسن فتحی و... كار کنم.

کلیشه شدن هرگز

اگر دخترهای آن دوره را با دخترهای هم نسل خودمان مقایسه کنیم مي‌بینیم که ستایش مطابق با نسل خودش پیش مي‌رود و زیاد هم مثبت نیست. دخترهای آن موقع همین‌طور مطیع و حرف گوش کن و البته صبور بودند، برعکس من و هم نسل‌های من (خنده). اما در مجموع دوست ندارم در نقش‌های مثبت کلیشه شوم و به همین دلیل در همین مدت چند کار که نقش‌های مثبت داشت را رد کرده‌ام تا کلیشه نشوم. همه آدم‌ها خاکستری‌اند، کسی مطلقا سیاه يا مطلقا سفید نیست.

نرگس؛ تنها دوست من

من از بین کارهای منزل فقط آشپزی را دوست دارم و هر وقت که بتوانم به مادرم در این زمینه کمک مي‌کنم.

مادر نرگس مي‌گويد: من از نرگس در مورد کارهای خانه راضی‌ام. نرگس از کودکی تنها دوست من بوده و هست و همیشه در کنار من حضور داشته، البته این چند ساله به دلیل مشغله کاری کمی در کارهای منزل تنبل شده که آن را هم مي‌گذاریم به حساب مشغله کاری‌اش (خنده).

مادر؛ بهترين نعمت خدا

مادر، عزیزترین و بهترين نعمتي است که خداوند به هر بنده‌اش مرحمت مي‌نماید، برای من هم عزیزترین موجود روی زمین مادرم است و با تمام وجود دوستش دارم. بعد مادرش را بغل مي‌كند و مقابل دوربين ماهنامه «خانه آرماني» مي‌ايستد.

مصطفی امامی

 كنسرت سيروان خسروي هميشه جزء كنسرت‌هاي پر شور و هيجان است. آهنگ‌هاي سيروان معمولا پرانرژي است و همين موضوع باعث مي‌شود فضاي كنسرت‌هاي اين خواننده جوان هميشه پر از انرژي مثبت و حرارت مخاطبان جوانش باشد. سيروان را اگر بهترين خواننده پاپ ايران ندانيم قطعا يكي از ده خواننده برتر و همچنين آهنگساز و تنظيم‌كننده موسيقي پاپ بعد از انقلاب اسلامي ايران است و اين را هيچ كس نمي‌تواند انكار كند. يكي از مسايلي كه نمره قبولي يك خواننده را بالا مي‌برد تسلط خواننده در اجراي زنده است. سيروان علاوه بر اين‌كه در دو آلبوم رسمي عرضه شده در بازارش توانست مخاطبان زيادي براي خود دست و پا كند با تسلط فوق‌العاده‌اش روي استيج و اجراي بي نظيرش در مقابل ديدگان حاضران برج ميلاد نشان داد كه يك خواننده تمام عيار است.

بد نيست بدانيد سيروان در كنار خوانندگي كار تنظيم را هم به خوبي انجام مي‌دهد و در عرصه ميكس و مستر هم جزء به نامان اين هنر است. تنظيم آهنگ‌هايي چون: وايسا دنيا(رضا صادقي) و عشق من باش(بهنام صفوي) كار سيروان بوده و در خيلي ديگر از آلبوم‌هاي موسيقي كه اين روزها در بازار است اسم سيروان خسروي به عنوان تنظيم‌كننده ديده مي‌شود. در آخرين كنسرت سيروان كه چندي پيش در برج ميلاد تهران برگزار شد هنرمندان زيادي حضور داشتند، از رضا عطاران، رامبد جوان و صابر ابر بگيريد تا حسن معجوني و سحر دولتشاهي و زانيار خسروي، وقت را غنيمت شمرديم و با رضا عطاران كه به همراه همسرش به ديدن كنسرت آمدند، گفتگويي پس از اجرا انجام داديم.

جا دارد از دو عكاس خانواده‌سبز يعني سعيد عبداللهي و اميرحسين بزرگ‌زادگان كه در اين كنسرت عكس‌هاي زيادي گرفتند، اما صفحات زيادي براي چاپ آنان نداريم، تشكر كنيم.

همچنين تشكر ويژه از رضا عطاران و همسرش كه وقتشان را در اختيار ما گذاشتند.

ديپلمه اقتصاد

در ۲۰ ارديبهشت ۱۳۴۷ در يكي از محله‌هاي شهر مشهد بنام خيابان «ضد» به دنيا آمد. با اين‌كه او مشهدي است اما اصليتش به شهر كاخك كه يكي از بخش‌هاي گناباد در استان خراسان رضوي است، مي‌رسد. او ديپلم خود را در رشته اقتصاد در مشهد گرفت و براي ادامه تحصيل در رشته طراحي صنعتي در دانشكده هنرهاي زيباي دانشگاه تهران به تهران آمد. با وجود علاقه به رشته تحصيلي‌اش، به بازيگري، فيلمنامه‌نويسي و كارگرداني روي آورد. وي كار اصلي خود رادر دهه ۱۳۶۰در تئاتر مشهد با مرحوم حسن حامد شروع كرد، در اين دوران او تماما نقش‌هاي غيركميك بازي كرد و اين همكاري تا فوت حسن حامد در سال ۱۳۷۱ ادامه داشت. درسال ۱۳۷۳ با مجموعه «ساعت خوش» به كارگرداني مهران مديري در كنار بازيگراني چون رضا شفيعي جم، نصرا... رادش، ارژنگ اميرفضلي و نادر سليماني كارهاي كمدي خود رادر تلويزيون آغاز كرد. در سال ۱۳۷۷ به همراه مجيد صالحي و يوسف تيموري در گروه كودك و نوجوان شبكه يك تلويزيون، مجموعه«مجيد دلبندم» و در سال ۱۳۷۹ مجموعه «قطار ابدي» را عرضه كرد و از سال ۱۳۷۶ تا ۱۳۸۲ مجموعه‌هاي سيب خنده، ستاره‌ها، كوچه اقاقيا را ماهرانه جلوي دوربين برد. در سال ۱۳۸۳ وارد عرصه توليد سريال‌هاي مناسبتي ماه رمضان شد و سريال «خانه به دوش» را ساخت. پس از آن در سال ۱۳۸۴ مجموعه «متهم گريخت» را به نويسندگي سعيد آقاخاني، كارگرداني كرد. او همچنين در فيلم‌هاي سينمايي «هوو» و «تيغ‌زن» هر دو ساخته عليرضا داودنژاد بازي كرد و پس از آن در فيلم سينمايي «كلاهي براي باران» ساخته مسعود نوابي به ايفاي نقش پرداخت. ديگر ساخته وي سريالي به نام ترش و شيرين بود كه در نوروز ۱۳۸۶ از شبكه سوم تلويزيون ايران پخش شد. او همچنين در ماه رمضان سال ۸۷ با مجموعه تلويزيوني «بزنگاه» به خانه‌هاي مردم آمد و توانست طرفداران زيادي را جذب خود كند. عطاران دو خواهر بزرگ‌تر از خود دارد. او در سال ۱۳۷۳ ازدواج كرد. همسر عطاران فريده فرامرزي نام دارد كه براي بازي در فيلم «صندلي خالي» سامان استركي نامزد دريافت سيمرغ بلورين نقش مكمل زن جشنواره فجر شده است. با مرد طناز سينماي ايران به گفتگو نشستيم.

خانه به دوش

«خانه به دوش» اولين سريال مناسبتي بود كه عطاران براي شبكه سه سيما و در ايام ماه مبارك رمضان در سال 83 جلوي دوربين برد، سريالي كه در آن بازيگراني چون حميد لولايي، مريم اميرجلالي، آناهيتا همتي و رضا عطاران حضور داشتند و با استقبال بسيار خوبي از سوي مخاطبان مواجه شد. شبكه سه تصميم گرفت و در روزهاي گرم تابستان باز هم اين سريال را پخش كرد. عطاران در اين مورد مي‌گويد: «من خبر نداشتم كه خانه به دوش دوباره روي آنتن شبكه سه رفته است، از طريق يكي از دوستان مطلع شدم كه هر روز اين سريال پخش شده است. به هرحال اين سريال متعلق به تلويزيون است و هر زمان كه دوست داشته باشند مي‌توانند آن را نمايش دهند.»

پركاري

طي يك سال اخير شاهد حضور چشمگير و پررنگ رضا عطاران بر پرده نقره‌اي سينما بوده‌ايم. از نيش زنبور كه با فروش ميلياردي همراه بود بگيريد تا «ورود آقايان ممنوع»، عطاران در اين باره مي‌گويد:

«وقتي در تلويزيون فعاليت مي‌كردم، هر سريال حدود هفت، هشت ماه وقتم را مي‌گرفت و به خاطر همين مشغله، پيشنهاد كار زياد داده نمي‌شد و اگر هم پيشنهادي بود نمي‌توانستم قبول كنم.

اما الان چون در تلويزيون فعاليت نمي‌كنم وقت آزاد تري دارم و بازيگري اين وقت آزاد را پر مي‌كند. فكر مي‌كنم تعداد كارهايي كه در اين مدت در آنها بازي كردم زياد بود و به همين دليل تصميم گرفته‌ام مدتي به خودم استراحت دهم.»

او در ادامه مي‌گويد: «ان‌شاءا... در آينده كارگرداني در سينما را هم تجربه خواهم كرد. تا اينجا همه كارهايي را كه انجام داده‌ام از روي احساس و دل به سراغشان رفته‌ام و منتظرم، اين حس در من به وجود بيايد كه بايد در زمينه كارگرداني سينما هم فعاليت كنم، تا آن زمان وارد اين حيطه نمي‌شوم.»

ورود آقايان ممنوع

يكي از آخرين كارهايي كه آقاي طنز ايران در آن جلوي دوربين رفت فيلمي به كارگرداني «رامبد جوان» بود. فيلمي كمدي كه به مسايل مربوط به يك دبيرستان دخترانه مي‌پردازد و طبق شنيده‌ها در اين فيلم چهره‌اي متفاوت از عطاران را شاهد خواهيم بود. عطاران مي‌گويد:«فيلم ورود آقايان ممنوع به كارگرداني رامبد جوان يكي از بهترين كارهايي است كه تا به حال بازي كرده‌ام. كارهاي اخيرم را سعي كرده‌ام با وسواس و دقت بيشتري انتخاب كنم و كار رامبد را هم به دليل متن خوب پيمان قاسم‌خاني و حضور رامبد جوان به عنوان كارگردان پذيرفتم، با آن چيزي كه من در طول فيلمبرداري اين كار شاهد بودم، فكر مي‌‌كنم يكي از بهترين كارهاي چند سال اخير خواهد بود.»

ماندگاري

«فكر مي‌‌كنم ما بايد تلاش كنيم كارمان را به نحو احسن و به دور از مسايل حاشيه‌اي انجام دهيم. براي ماندگاري بايد از خيلي مسايل چشم پوشي كرد كه شايد گذشتن از آنها زياد آسان هم نباشد. به نظرم ماندگاري به اين‌كه تو چند سال كار كردي هم مربوط نيست. آقاي فني‌زاده مي‌‌آيد وبه يكباره تبديل به يك چهره ماندگار در عرصه بازيگري مي‌شود. هر كدام از بازيگران ماندگار ما به خاطر ويژگي‌هايي كه داشتند در ذهن مخاطب ماندگار شدند. خيلي نمي‌دانم دليل اين ماندگاري چيست ولي حس مي‌كنم بازيگر اگر از صميم قلب جلوي دوربين قرار بگيرد و با تمام وجود بازي كند، مي‌تواند به ماندگاري نزديك شود و اميدوارم اين اتفاق براي من هم بيفتد.»

خانواده خوشبخت

رضا عطاران و فريده فرامرزي زوج خوشبخت و البته هنرمندي هستند كه از سال 73 تصميم گرفتند زير يك سقف به زندگي ادامه دهند. شايد برايتان جالب باشد تعريف بازيگر خوب و با اخلاق كشورمان را در مورد خوشبختي بدانيد:

«هر چه قدر كه در زندگي پيش مي‌روم احساس مي‌كنم هر اندازه ازخودگذشتگي بيشتر باشد، تو بتواني مسايلي را كه به نظرت چيزهاي خوبي نيست، تحمل كني، هم خودت از زندگي بيشتر لذت مي‌بري و هم اطرافيان و خانواده‌ات از زندگي در كنار تو خوشحال و راضي‌اند. پول چيز خوبي است اما به خوشبختي ربطي ندارد و به تنهايي نمي‌تواند ضامن خوشبختي خانواده باشد. قصه خوشبختي ما هم، اين چنين بود.»

علاقه به موسيقي

هر كس كه كار‌هاي عطاران را دنبال مي‌كند مي‌داند كه او به موسيقي و خوانندگي هم علاقه دارد. صدايي كه پر از صميميت است و خيلي خوب مي‌‌تواني با آن ارتباط برقرار كني. از او در مورد علاقه‌اش به موسيقي مي‌پرسم كه درجواب مي‌گويد: «كارهايي كه در زمينه موسيقي انجام داده‌ام را نمي‌توان به حساب دانش موسيقي من گذاشت، بلكه شايد مي‌‌توان علاقه‌ام به موسيقي را دليل اين كارها دانست. در آن زمان كه خوانده‌ام، احساس كرده‌ام. چيزي كه قرار است خوانده شود، خيلي به درجه كيفي صدا و درست خواندن مرتبط نيست و بيشتر احساس است كه بايد برانگيخته شود. مثل سريال «متهم گريخت» كه با آقاي مدرس خوانديم و يا ترانه «كوچه اقاقيا»، كه خودم خيلي آن را دوست دارم. شما وقتي اين ترانه‌ها را گوش مي‌دهيد، شايد صداي من خيلي فالش باشد، اما چون صميميت در كار ديده مي‌شود، كسي احساس نمي‌كند كه دارد صداي بدي مي‌شنود.»

طنز سينمايي

اين روزها بحث بر سر فيلم‌هاي سينمايي طنز بسيار داغ است و عده‌اي مخالف توليد انبوه اين فيلم‌ها در سينماي ايران هستند.

از عطاران كه خود يكي از اركان طنز در ايران به شمار مي‌رود سوال مي‌كنم كه چه عواملي در سينماي طنز موثر‌ند كه در جوابي كوتاه مي‌گويد: «مشكل طنز در سينما به مسايل مختلفي بستگي دارد. متن، بازيگري، كارگرداني و... به خوب شدن يك كار طنز كمك مي‌كند و نبايد به طور خاص به يكي از اين مسايل توجه كرد. مسايل فني مثل فيلمبرداري، هم در خوب شدن يك كار طنز موثر است.»

علي صادقي

علي صادقي يكي از بازيگران ثابت كارهاي عطاران است، عطاران مي‌گويد: علي خيلي بچه خوبي است و روحيه طنازي دارد كه اين روحيه به كار او هم منتقل مي‌شود و اگر يك جمله را صد نفر بگويند علي يك جوري آن را ادا مي‌كند كه از همه جالب‌تر مي‌شود با اين‌كه تلاشي هم نمي‌كند، دليل اصلي حضور او در كارهاي من، همين موضوع است.

از احمد پورمخبر تا حليمه سعيدي

رضا عطاران چهره‌هاي زيادي را به جامعه بازيگري معرفي كرده است. از احمد پورمخبر بگيريد تا حليمه سعيدي(سوري خانم) كه اين روزها كارشان هم خوب در سينما و تلويزيون گرفته است و شايد به نوعي موفقيت خود را مديون عطاران هستند. عطاران در اين مورد مي‌گويد: «ايده از قبل برنامه‌ريزي شده‌اي براي معرفي بازيگران جديد ندارم. در كار و بر اساس شخصيت‌هايي كه در فيلمنامه حضور دارند از آدم‌هايي كه احساس مي‌كنم به آن شخصيت‌ها نزديك هستند و همچنين به انسان‌هاي معمولي نزديك‌ترند، استفاده مي‌كنم، ولي متاسفانه از اين آدم‌ها يك جاهايي استفاده مي‌شود كه زياد مناسب نيست، فقط به اين دليل كه مورد توجه مردم قرار گرفته‌اند از آنها استفاده مي‌شود و در نهايت نتيجه خوبي هم نخواهد داشت.

از لابه لاي حرف‌ها:

نقشم در «ازما بهترون» نيمه‌جدي و نيمه‌كمدي است. فيلمي كه در آن بازي مي‌كنم هم كمدي است و هم ترسناك.

وقتي خودم بازيگرم به كارگردان مشورت مي‌دهم. اما سعي مي‌كنم جايگاه كلي كارگرداني فيلم به هم نخورد. اين كه يك كارگردان احساس كند، فيلم متعلق به خودش است، خيلي مهم است.

مردم تركيب من و رضا كيانيان را دوست داشتند. تركيب بازيگران خيلي مهم است. مثلا در فيلم توفيق اجباري (لطيفي)‌ تركيب من و محمدرضا گلزار خوب بود و جواب داد.

از او مي‌پرسم دوست داريد با چه بازيگراني همبازي شويد. او پاسخ مي‌دهد:‌ بستگي به جنس متن دارد و اين كه شخصيت چه سني داشته باشد. نمي‌توانم از فرد خاصي نام ببرم.

عطاران در مورد مردم مي‌گويد: من در ارتباط با مردم مشكلي ندارم. چون خودم را جاي آنها مي‌گذارم. من خودم دوست داشتم از خسرو شكيبايي عكس و امضا داشته باشم. اين اصلا چيز بدي نيست.

روزنامه جام‌جم نوشت: با شکایت دختر جوانی که از سوی یک رمال شیطان صفت مورد آزار و اذیت قرار گرفته بود، ماموران پلیس آگاهی این متهم را دستگیر کردند. در تحقیقات مشخص شد، مرد رمال به بهانه بخت‌گشایی و مداوای نازایی، 15 زن و دختر را مورد آزار و اذیت قرار داده است.
چندی پیش دختری جوان با حضور در پلیس آگاهی استان تهران از مرد رمالی به نام امیر شکایت کرد. شاکی در اظهاراتش گفت: چند خواستگار داشتم که به همه آنها پاسخ منفی دادم و از چند ماه پیش دیگر کسی به خواستگاری‌ام نیامد و این موضوع مرا به شدت نگران می‌کرد تا این که به توصیه فردی به خانه مرد رمال رفتم تا او به اصطلاح بخت‌گشایی کند. پس از ورود به خانه مرد رمال، او مدعی شد که بخت من بسته شده است و سپس به بهانه نوشتن دعا روی بدنم، مرا مورد آزار و اذیت قرار داد و تهدید کرد در صورت شکایت اجنه را سراغم می‌فرستد و از من سلب آسایش خواهد کرد و ...
در پی این شکایت موضوع به صورت ویژه در دستور کار ماموران قرار گرفت و با کنترل نامحسوس و مستندسازی از رفتارهای مرد رمال‌ ـ که بیشتر مراجعه‌کنندگان به او را زنان و دختران جوان تشکیل می‌دادندـ مشخص شد مرد رمال به بهانه نوشتن دعای حل مشکلات و گشایش بخت روی بدن زنان با زعفران و گلاب آنها را مورد آزار و اذیت قرار می‌داده است. با گزارش عملکرد مجرمانه رمال شیطان‌صفت به بازپرس پرونده، دستور قضایی در این ارتباط صادر و متهم دستگیر شد.
با دستگیری متهم، 15 زن و دختر که در دام شیطانی وی گرفتار شده بودند، با حضور در پلیس آگاهی از وی شکایت کردند که تحقیق در این زمینه برای شناسایی دیگر شاکیان ادامه دارد.
سرهنگ گل‌صباحی با اشاره به این پرونده گفت: از ابتدای سال جاری، ماموران پلیس آگاهی استان تهران و البرز ‌8 رمال حلیه‌گر را دستگیر کرده‌اند که 2 نفر از این رمال‌ها زن هستند. برخی از این رمال‌ها حتی سواد خواندن و نوشتن هم ندارند و صرفاً با وعده‌های پوچ و فریبنده نه‌تنها مشکلی از مردم حل نمی‌کردند، بلکه برای آنها مشکلات بیشتری را رقم می‌زدند. در بازرسی از محل سکونت رمال‌های دستگیرشده انواع کتاب‌های رمالی، ادوات شیطان‌پرستی، رمل و اسطرلاب، پوست حیوانات و نسخه‌های عجیب و غریب کشف شده است.

این صحنه شیطانی در حالی رخ داد که ۲۰ زن و مرد تماشاچی آن بودند و هیچ اقدامی برای نجات دختر ۱۵ ساله که التماس می‌کرد و کمک می‌خواست انجام ندادند.

 
وطن امروز: ۷ دانش‌آموز آمریکا‌یی وقتی دختر نوجوان را پشت در بسته کلاس رقص مدرسه‌شان دیدند به وی حمله کردند و به طرز فجیعی وی را تحت تجاوز قرار دادند. این صحنه شیطانی در حالی رخ داد که ۲۰ زن و مرد تماشاچی آن بودند و هیچ اقدامی برای نجات دختر ۱۵ ساله که التماس می‌کرد و کمک می‌خواست انجام ندادند.
 
بازگشت شوم به مدرسه
 
ظهر ۲۷ اکتبر سال ۲۰۰۹ میلادی- ۵ آبان ماه ۸۸- دختر ۱۵ ساله‌ای در کالیفرنیا بعد از اینکه کلاس رقص مدرسه‌اش تعطیل شد و همه رفتند از میانه مسیر خانه‌اش به مدرسه بازگشت. این دختر که نمی‌دانست چه سرنوشت شومی خواهد داشت وقتی چند پسر جوان را که با خوردن مشروبات الکلی رفتار مناسبی نداشتند روی سکوهای پله کلاس رقص دید با بی‌اعتنایی به آنها از پله‌ها بالا رفت. این در حالی بود که به خاطر تعطیلی مدرسه، ۴ پلیس محافظ که همیشه کلاس‌های رقص را کنترل کرده و از آن حفاظت می‌کردند نیز رفته بودند و آنجا خلوت بود.
 
دختر نوجوان که می‌خواست برگردد ناگهان خود را در محاصره ۷ پسر وحشی دید که اجازه نمی‌دادند وی آن محوطه را ترک کند. التماس‌های این دختر نیز کارساز نشد و پسران مست به سمت وی حمله کردند و بدون ترس از اینکه در روز روشن و محلی عمومی می‌خواهند نیت شیطانی‌شان را به مرحله اجرا درآورند، دختر ۱۵ ساله را هدف ضربات مشت و لگد گرفتند تا وی تسلیم خواسته شوم آنها شود.
 
تماشاچیان خونسرد
 
دختر جوان فریادزنان کمک می‌خواست، این در حالی بود که نزدیک به ۲۰ زن و مرد رهگذر در برابر دبیرستان «ریچموند» کالیفرنیا شاهد این صحنه دردناک بودند و همه خونسردانه به جای اطلاع دادن به پلیس یا هواخواهی از دختر بیچاره تنها نظاره‌گر بودند. این تجاوز گروهی به مدت ۲ ساعت طول کشید و هیچ‌کس پلیس را خبر نکرد تا اینکه ۷ ابلیس پا به فرار گذاشتند و دختر که با کتک‌های متجاوزان نیمه‌جان روی زمین افتاده بود با مرگ دست و پنجه نرم می‌کرد.
 
هلی‌کوپتر اورژانس
 
در بین این تماشاچیان یک مرد وقتی دید ابلیس‌ها، دختر نوجوان را ترک کرده‌اند خود را بالای سر وی رساند و وحشت‌زده برای نجات جان این دختر با پلیس تماس گرفت. این در حالی بود که ۲ ساعت از شروع حمله متجاوزان به دختر آمریکایی گذشته بود و هیچ ردپایی از فراری‌ها نبود. پلیس وقتی دید چه بلایی سر دختر نوجوان آمده است با اورژانس تماس گرفت و خواست به خاطر وخامت حال این دختر هلی‌کوپتر اورژانس به مدرسه ریچموند اعزام شود. دخترک دقایقی بعد در حالی که بدنش کبود بود روی برانکارد گذاشته شد و با هلی‌کوپتر به نزدیک‌ترین بیمارستان انتقال یافت و با اقدامات پزشکی از مرگ حتمی نجات یافت.
 
وحشت در ریچموند
 
این حادثه بازتاب گسترده‌ای در میان ساکنان کالیفرنیا پیدا کرد و همه را به وحشت انداخت. پلیس نیز با دستور دادستان تحقیقات ویژه‌ای را شروع کرد تا پرده از جزئیات این تجاوز گروهی بردارد.
 
ماموران پی بردند که کلاس رقص کاملا تعطیل بوده و به خاطر مراجعه ناگهانی دختر ۱۵ ساله به مدرسه وی در برابر حمله ۷ ابلیس قرار گرفته است. وقتی بازپرس پلیس به محل تجاوز مراجعه کرد از ادعاهایی که می‌شنید تعجب کرد. این حادثه ۲ ساعت طول کشیده و رهگذران به راحتی این صحنه‌ها را دیده اما هیچ اقدامی برای نجات دخترک نکرده بودند. مشخصات تعدادی از متجاوزان در اختیار پلیس قرار گرفت و هنوز ۶ روز طول نکشیده بود که پسر ۱۵ ساله‌ای از دانش‌آموزان همان مدرسه بازداشت شد. این پسر در تحقیقات ادعا کرد سردسته باندشان پسر ۱۹ ساله‌ای به نام «مانوئل اورتگا» بوده که قبلا دانش‌آموز همین مدرسه بوده است؛ آنها به خاطر دوستی با یکدیگر همراه هم‌مدرسه‌ای دیگری و ۴ دوست هم‌محلی‌شان در برابر سکوهای مدرسه مشروب خورده بودند که دختر ۱۵ ساله را دیده و به وی حمله کرده‌اند. ماموران بلافاصله مانوئل اورتگا را نیز بازداشت کردند و دانش‌آموز سوم نیز شناسایی شد اما وی که دخالت زیادی در تجاوز نداشت، خیلی زود آزاد شد.
 
هیولا
 
پلیس پی برد که اورتگا بارها به خاطر تجاوز و سرقت تحت اتهام بوده و بین هم‌مدرسه‌ای‌‌ها و دوستانش لقب «هیولا» را دارد. دارا کاشمان، رئیس واحد حمله جنسی ریچموند با ابراز تاسف از بی‌اعتنایی تماشاچیان به صحنه تجاوز به دختر دانش‌آموز گفت: در حال بررسی شواهد هستیم تا ببینیم آیا اتهامات متجاوزان جنایی است و در صورت وارد شدن به این مرحله مطمئنا مهاجمان با مجازات سنگینی مواجه خواهند بود. وی افزود: تا آنجایی که اطلاع داریم کلاس رقص از سوی ۴ مامور پلیس محافظت می‌شد اما در زمان وقوع حادثه این کلاس تعطیل شده و همه رفته بودند که دیگر نیازی به حضور پلیس نبوده و با بازگشت دخترک به مدرسه، وی مورد حمله قرار گرفته است.
 
ترس در مدرسه
 
مارین تروجیلو، سخنگوی مدرسه ریچموند در این باره گفت: در کلاس رقص مدرسه معلمان و پلیس همزمان حضور دارند اما زمانی این اتفاق افتاده که باید دختر دانش‌آموز در خانه‌شان می‌بود و ما مطمئن بودیم همه بچه‌های مدرسه نزد خانواده‌هایشان هستند. وی افزود: این یک حادثه هشدارآمیز بوده است. باید از این به بعد بین مسؤولان مدرسه و خانواده دانش‌آموزان تماس‌های تلفنی برقرار شود تا مطمئن شویم آنها به خانه رفته‌اند. تروجیلو گفت: مطمئن باشید دیگر چنین حادثه‌ای تکرار نمی‌شود، کلاس‌های رقص با امنیت کامل برگزار خواهند شد و نباید خانواده‌ها نگرانی‌ای داشته باشند. سخنگوی مدرسه ریچموند ادامه داد: پس از این حادثه غم‌انگیز تیم بحران مدرسه تشکیل شده است. ابتدا روی دختر ۱۵ ساله باید کارهای روانکاوی صورت بگیرد تا در این محیط احساس آرامش و امنیت کند سپس قرار گذاشتیم با هزینه زیادی همه محوطه مدرسه را با دوربین‌های مداربسته تحت کنترل قرار دهیم.
 
می‌ترسیم
 
دانش‌آموزان این مدرسه در کالیفرنیا می‌ترسند. استاینبرگ ۱۶ ساله در این باره به آسوشیتدپرس گفت: مادرم دیگر اجازه رفتن به کلاس رقص بویژه سه‌شنبه‌ها را نمی‌دهد. اینجا امن نیست. مادر دانش‌آموز دختری گفت: باید مقصران این حادثه محاکمه و مجازات شوند. من در عجبم زنان و مردانی که این صحنه را می‌دیدند یک لحظه فکر نکردند شاید روزی دختر آنها مورد حمله قرار بگیرد. نمی‌دانم این جامعه به کدام‌سو حرکت می‌کند.
 
محاکمه متجاوزان
 
پس از دستگیری هیولا و نوچه‌هایش با توجه به اینکه بیشتر متجاوزان در سنین نوجوانی بودند، شروع دادگاه‌ آنها تا ۲ سال طول کشید و این در حالی است که دختر نگونبخت بعد از بهبودی هنوز از یادآوری آن روز شوم وحشت دارد.
 
در اوایل سال ۲۰۱۰ میلادی نخستین جلسه محاکمه این ۷ شیطان آغاز شد و هنوز ادامه دارد و این در حالی است که هنوز مشخصات متجاوزان و دختر جوان جز اورتگا معروف به هیولا فاش نشده است.

مرد و زن حین انتخاب همدیگر به تناسب‌های بدنی یکدیگر توجه می‌کنند. اکثر ما انسان‌ها تناسب بدنی کاملی نداریم. یک نفر چشمان درشتی دارد، دیگری انگشتان بلند و…

 
از نظر روانپزشکان ۵ عامل در انتخاب همسر آینده شما دخیل است . به این ۵ عامل توجه کنید:

 
1. ژن CHM
مطالعه‌های اخیر لکوس و دکونیگ سوئیسی نشان داده ما از نظر ژنتیکی قادر به تشخیص بو هستیم. وقتی فردی به شما می‌گوید بوی خوبی می‌دهید در واقع بدنش در حال تجزیه و تحلیل ژن‌های CHM شماست. این گروه از ژن‌ها، مسوول تدارک سیستم ایمنی هم هستند و وقتی قرار است عضوی اهدا شود، پزشکان توجه می‌کنند که ژن‌های ‍CHM گیرنده و دهنده یکی باشد تا عضو پیوندی پس‌زده نشود.
 
معمولا اعضای یک خانواده ژن‌های CHM مشابهی دارند اما در خارج از خانواده موارد مشابه به سختی پیدا می‌شود. نکته بسیار جالب اینکه افرادی که ژن‌های CHM آنها کاملا متضاد است جذب هم می‌شوند. برای اثبات این قضیه لکوس و دکونیگ تی‌شرت‌های چند مرد را به چند زن دادند تا بو کنند و لباسی را که به نظرشان بوی جذاب‌تری دارد انتخاب کنند. نتایج بررسی‌ها نشان داد زنان لباس‌هایی را انتخاب می‌کنند که متعلق به مردانی است که ژن CHM آنها هیچ شباهتی به ژن‌های CHM آنها ندارد.

 
2. تناسب
مرد و زن حین انتخاب همدیگر به تناسب‌های بدنی یکدیگر توجه می‌کنند. اکثر ما انسان‌ها تناسب بدنی کاملی نداریم. یک نفر چشمان درشتی دارد، دیگری انگشتان بلند و دیگری پاهای کشیده اما این عدم تناسب گاهی به چشم جنس مخالف زیبا به نظر می‌رسد. رندی تورنهیل، روان‌پزشک آمریکایی به این نتیجه رسیده که زنان هر چند به مردان غیرمتناسب علاقه داشته باشند به ویژه در دوره تخمک‌گذاری مردانی را جذاب می‌دانند که بدنی کاملا متناسب دارند. دلیل آن هم تمایلی ناخودآگاه به داشتن فرزندانی متناسب است. مردان نیز زنانی که اندامی متناسب دارند و اندازه دور کمر آنها کمتر از دور باسن شان است را جذاب‌تر و بارورتر می‌دانند.

 
3. هورمون‌ها
تستوسترون هورمونی مردانه است که باعث به‌وجود آمدن خوی خشن ماست. براساس تحقیقات هر چه میزان این هورمون بالاتر می‌رود میزان خوشبختی در میان زوجین کاهش می‌یابد.
 
آمار نشان می‌دهد میزان خیانت، خشونت‌های خانگی و طلاق در میان زوجینی که هورمون تستوسترون در جنس مرد بالاتر است، بیشتر دیده می‌شود. به همین دلیل زنان ناخودآگاه بیشتر به مردانی جذب می‌شوند که صورتی نسبتا زنانه دارند.

 
4. شباهت
شباهت، دلیل دیگر جذب شدن برخی زوجین به هم است. بیشتر مردان به سمت زنانی جذب می‌شوند که نشان یا ردپایی از مادرشان داشته باشند. مدل مو، رنگ چشم، نوع حرف‌زدن، شکلی از رفتار… هر چیزی که در ذهن یک مرد تداعی‌گر مادرش باشد، ممکن است باعث جذب او به یک زن شود.

 
5. مهربانی
جذاب بودن، تنها به دلیل داشتن یک ویژگی فیزیکی نیست. خلاق بودن ، مهربان و باهوش‌بودن از جمله ویژگی‌هایی است که باعث جذب افراد به هم می‌شود. دیوید باس، روان‌شناس آمریکایی ۱۰ سال پیش تحقیقی انجام داد و در آن از ۱۰ هزار زن و مرد با ۳۷ فرهنگ مختلف درخواست کرد معیارهای انتخاب همسر خود را بیان کنند.
 
تمامی این افراد درصدر فهرست خود مهربانی و بعد از آن ذکاوت را قرار داده بودند. به نظر می‌رسد برای بزرگ کردن فرزندان و زندگی کردن در این دنیای ستمکار، زیبایی روح مهم‌تر از زیبایی جسم است.

مهمترین عوامل در افزایش میل ج ن ×س ی
روش هاي افزايش علاقه بين زن و شوهر چيست؟
دلايل سرد شدن آقايون در روابط زناشويي
مشکلات زنان در ایجاد روابط جنسی
تاثیر فیلم‌های مستهجن بر رابطه زناشویی
درصد خیانت در زندگی زناشویی بین مردان و زنان؟
سوالات خواستگاری
3 مشكل اساسی خانم ها در رابطه ی جنسی
اصرار بر برقراری رابطه میان زوجین در شب عروسی
11 روش برای آنکه بیشتر عمر کنید
9 كاری كه مردها در یک رابطه زناشویی باید بدانند!
13 نکته برای درخواست ازدواج از فرد مورد علاقه
8 عادت بد که بعد از ازدواج باید ترک کنید!
45درصد زوج‌های ایرانی از زندگی خود ناراضی هستند
عشق بعد از ازدواج آغاز می شود یا قبل از آن؟
چگونه پيشنهاد ازدواج بدهيم؟
چطوری همسرتان را مثل موم نرم کنید ؟
چه صدایی درمردان جذابیت بیشتری دارد
نظر يك رياضيدان در باره زن و مرد (فوق العاده جالب)
مردهايي كه نبايد با آنها ازدواج كنيد!
راهکاري براي جوش نزدن صورت پس از اصلاح آقايان
 

عابدزاده: پیتزا فروشی‌ام بهانه‌ دیدار با هوادارانم است
- تماشاگر نوشت:

اسطوره دروازه‌بانی فوتبال ایران با اینکه کنار گود نشسته‌، اما هنوز هم تمام حرکاتش زیرنظر اصحاب رسانه قرارداد. این‌بار اما از زاویه دیگری با عابدزاده صحبت کردیم واو از شغل دومش حرف زد.

چه شد تصمیم گرفتید وارد کار فست‌فود شوید؟
من این فست‌‌فود را بیشتر به خاطر هوادارانم راه‌اندازی کردم و خیلی دنبال درآمدش نبودم. فست‌فود عابدزاده 22 واقع در خیابان شریعتی نرسیده به تجریش قرار دارد. این پیتزا فروشی بیشتر بهانه‌ای است برای دیدار با هوادارانم. خلاصه پیتزافروشی دارم تا هنوز بتوانم مردم و هوادارانم را ببینم.

به عنوان یک شغل روی آن حساب کرده‌اید؟
تصمیم داشتم یک کار شخصی برای خودم راه‌اندازی کنم تا وقت خالی‌ام پر شود. چون من نه رابطه دارم و نه فامیل که بتوانم با چاکر و مخلص شدن تیم بگیرم برای همین وقت خالی‌ام را این جا می‌گذرانم و بیشتر بعدازظهرها می‌توانید مرا در پیتزافروشی‌ام ببینید.

به نظر می‌رسد فروش خوبی هم دارید؟
خدا را شکر. همیشه لطف مردم شامل حال من شده است و خیلی از هواداران می‌آیند لطف دارند.

پس بیشتر مشتریان شما هواداران فوتبال هستند؟
نه به طور کامل، مرم عادی هم می‌آیند سعی کرده‌‌ام در کنار حضور دائم در مغازه، کیفیت خدمات را بالا نگه دارم تا هواداران و مشتریان تنها برای یک‌بار مراحعه نکنند.

به نظر می‌رسد با این فروش، آخر وقت تابلوی «غذا تمام شد» را نصب کنید؟
بعضی مواقع این طوری می‌شود. همین چند وقت پیش روز تولدم، هواداران برایم در مغازه سنگ تمام گذاشتند.

جدا از پیتزافروشی شغل دیگری ندارید؟
در یک مقطع دوستان گفتند، مدرسه فوتبال دایر کنیم، اما چون خودم نمی‌توانستم حضور دائمی داشته باشم فعلاً دست نگه داشته‌ام.

شایعه شده بود قصد دارید مغازه را بفروشید برای زندگی در آمریکا؟
من واقعاً ‌نمی‌دانم چندبار باید توضیح بدهم که برای زندگی به آمریکا نرفته‌ام و قصد مربیگری هم ندارم. تنها قرار است وقتی برای دیدن پسرم به آمریکا رفتم. به آن‌‌‌ها کمک کنم. هر کسی باور نمی‌‌کند می‌تواند هر روز بعدازظهر مرادر فست‌فود عابدزاده ملاقات کند.
 

هضم موادغذایی از یک مرحله تخمیر باکتریایی می‌گذرد. در برخی موارد، در جریان این فرآیند، حجم زیادی گاز تولید و باعث بروز نفخ و باد شکم می‌شود. چرا گاهی اوقات هضم غذا دشوار است و برای اجتناب از مشکلات آن باید چه کار کرد؟

تجمع گازها
در مراحل پایانی گوارش، هنگامی که موادغذایی به رودۀ بزرگ یا کولون می‌رسند، براساس فرآیند طبیعی تخمیر باکتریایی، گازهایی تولید می‌شوند. تجمع این گازهای روده‌ای می‌تواند باعث ایجاد نفخ، باد و ورم بشود. برخی پدیده‌ها باعث بروز این مشکلات می‌شوند.

برخی موادغذایی بیشتر از بقیه گاز تولید می‌کنند
این موادغذایی حاوی قند، هیدرات‌های کربن (قندهای ملایم) و فیبرهای غذایی هستند. مصرف مقدار زیاد محصولات لبنی در کوتاه مدت ممکن است باعث تولید گاز و ایجاد نفخ شود. کسانی که برای مدت زیادی (چندین ماه) از محصولات لبنی استفاده نکرده‌اند، عدم تحمل در برابر لاکتوز، در آنها ممکن است به صورت نفخ و تورم بروز پیدا کند. شایان ذکر است که غذای زیاد و چرب نیز روند هضم شدن غذا را مشکل می‌کند و می‌تواند باعث بروز ناراحتی شود زیرا این غذاها فعالیت روده را کند می‌کنند.

یبوست، آئروفاژی و برخی بیماری‌های کبدی و روده‌ای
در زمان یبوست، مدفوع جمع شده در رودۀ بزرگ فرآیند تخمیر باکتریایی و در نتیجه تولید گازها را افزایش می‌دهد. آئروفاژی نیز منشأ بروز نفخ و باد است. برخی بیماری‌های کبدی و روده‌ای مستعد به همراه داشتن افزایش حجم روده (سرطان، بیماری‌های کرُن) هستند، به حدی که سیروز کبدی ممکن است باعث جمع شدن آب در شکم شوند.

چند توصیه
درمان معجزه آسایی برای این مشکلات وجود ندارد اما می‌توان بر علائم آنها مسلط شد. در اینجا چند توصیۀ بسیار ساده ارائه می‌شود که می‌توانند مشکلات تورم روده‌ای را بهبود بخشند.

غذاهایی کمتر و با چربی‌های کمتری بخورید.

وعده‌های غذایی کوچک را در الویت قرار دهید.

زمانی را برای خوب جویدن غذا اختصاص دهید.

از نوشابه‌های گازدار و آب جو پرهیز کنید.

حبوبات را به مدت طولانی خیس کنید و بپزید.

بعد از غذا یک ربع راه بروید.

بعد از غذا دم کرده‌ (بابونه، نعناع، رازیانه) بنوشید.

از داروساز مشورت بگیرید:
داروهایی برای کاهش نفخ و گاز وجود دارند که بدون نسخه هم به فروش می‌رسند، مانند کربن فعال، سیمتکُن، … .

برای درمان یبوست، مصرف فیبرهای غذایی را افزایش دهید، البته این افزایش باید به تدریج و به مرور زمان باشد تا روده به آن عادت کند.

در صورت ناراحتی‌های شدید و یا علائم بیماری، با پزشک تان مشورت کنید.

مهم‌ترین غذاهایی که باعث ایجاد نفخ و باد می‌شوند:
غذاهای چرب (گوشت خوک، چیپس، شکلات، …)

آب جو و نوشابه‌های گازدار

غلاتی مانند گندم، برنج و جو که تصفیه و شیرین شده باشند

سبزیجات خام

میوه‌ها (اکثر میوه‌ها خصوصاً زردآلو و موز)

سبزیجات خانوادۀ کلم‌ها (بروکلی، کلم سبز، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل)

حبوبات (لوبیا، عدس، نخود … )

پیاز

نان سفید

سیب زمینی

نخود فرنگی

مصرف لبنیات در حجم زیاد و در مدت کوتاه
.noorsabet.com

طنز --- با عرض پوزش از تمامی خانمها !!

تصویر یک مرد ایده آل


.


.



.

.



.


.


.


.


.


.



.

 

( عکس در دسترس نیست !!! )

.

.

.

.

طنز --- با عرض پوزش از تمامی خانمها !!
 

مجموعه تخت سلیمان در سال 1382 به عنوان چهارمین اثر باستانی ایران در یونسکو ثبت شد.

به گزارش آخرین نیوز به نقل از برنا، تخت سلیمان یا شهر گنجک (شیز) در 45 کیلومتری شمال شرقی شهرستان تکاب در دره سرسبز در بلندی 3000 متری، سرشار از جاذبه‌های کم نظیر طبیعی- تاریخی واقع شده و قله 3200 متری بلقیس هم در آنجا قرار دارد.

ویرانه‌های بجا مانده از آتشکده آذرگُشنَسب؛آتشکده پادشاهان و جنگاوران در اطراف دریاچه ای همیشه جوشان و زیبا با دریاچه‌ای به عمق حدود 120متر، روی صخره ای سنگی ناشی از رسوبات آهکی دریاچه، میان برج و باروی سنگی، آثار معماری خاص مانند چهار طاقی آتشکده و سازه های آیینی،نیایشگاه آناهیتا،کاخ‌های دوران ساسانی و ساختمان‌هایی مربوط به پادشاهان ایلخانی قرار دارد.

قدمت این منطقه از نظر حضور انسان‌ها در آن به 3 هزار سال قبل می رسد.این منطقه به عنوان چهارمین اثر ایرانی در میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده است. 

 در این مجموعه بی نظیر تاریخی آثاری از اوایل دوره ساسانی تا دوره ایلخانان مغول شناسایی شده است.

 

روند شكل گیری كوه‌های رسوبی در منطقه تخت سلیمان روندی طبیعی،مربوط به شكل خاص زمین و نوع املاح موجود در آب چشمه های منطقه است.

این منطقه شهری است که بنا به نوشته های کهن، زادگاه زرتشت است.گیتا نویسان عرب آن را «شیز» گفته اند.گذشته نگاران رومی و یونانی «گزکا» نوشته اند و حمدالله مستوفی آن را به زبان مغولان «ستوریق» نامیده است. امروزه تمام این اثر را تخت سلیمان می نامند.
 

آب دریاچه ی سحرآمیز و باشکوه تخت سلیمان در همه فصل‌های سال یکسان است و کسی نمی تواند به عمق آن دست پیدا کند.

 

مجموعه تخت سلیمان در سال 1382 به عنوان چهارمین اثر باستانی ایران در یونسکو ثبت شد و پس از ثبت پرسپولیس، نیایشگاه چغازنبیل و میدان نقش جهان اصفهان در سال 1358 سکوت ایران را شکست.

 

در فاصله 20 کیلومتری تخت سلیمان  دریاچه ای سحرآمیز  وجود دارد که جزیره‌ای روی آن شناور است. قطر دریاچه 80 متر و قطر جزیره شناور روی آن 60 متر است.وزش باد،هر روز دو بار این جزیره را از این سو به آن سو جابجا می کند؛نام این جزیره شناور «چملی» است.

در 3 کیلومتری غرب تخت سلیمان،کوه مخروطی میان تهی وجود دارد که هزاران سال پیش، بر اثر وقوع آتش فشان شکل گرفته است. محلی‌ها این کوه زیبا را زندان سلیمان یا زندان دیو می شناسند.این افراد معتقد هستند حضرت سلیمان دیوهایی که از فرمانش سرپیچی می کردند در این کوه زندانی می‌کرده است.
 

هنگامی كه شما رایانه جدیدی خریداری می‌كنید یا اینكه ویندوز آن را مجددا نصب می‌كنید، به خاطر نو بودن رایانه و یا پس از نصب مجدد ویندوز، كارایی رایانه‌تان بسیار بالاتر از گذشته شده است. حالا با انجام چند ترفند شما می‌توانید سرعت و كارایی رایانه‌تان را باز هم بیشتر كنید.
اولین كار،تمیز كردن سیستم رایانه است. (مخصوص رایانه‌هایی كه چندین ماه از خرید آن گذشته است)
ابتدا رایانه را خاموش و سپس برق آن را قطع كنید. حال با احتیاط قاب كیس رایانه خود را باز كنید. خیلی دقت كنید و مراقب باشید، مخصوصا اگر برای اولین بار این كار را تجربه می‌كنید. هیچ جسم فلزی را داخل كیس و نزدیك بردهای رایانه نبرید چون امكان دارد به قطعات الكترونیكی آن صدمه بزند. از لمس كردن قطعات الكترونیكی روی بردهای(مدارهای الكترونیكی) رایانه‌تان پرهیز كنید، زیرا احتمال دارد الكتریسته ساكن حاصل از اصطكاك لباس شما و... باعث صدمه زدن و سوختن آن قطعه شود. حالا با احتیاط گرد و غبار جمع شده در كف كیس را تمیز كنید. مطمئن شوید كه فن‌های سیستم‌تان به نرمی می‌چرخند و گرد و غباری هم روی آنها نیست.
بعد از اتمام این كار قاب كیس را ببندید، برق را وصل و رایانه‌تان را روشن كنید. حالا نوبت حذف برنامه‌های غیرضروری روی سیستم است، برای این منظور به منوی Start رفته و بعد Control panel را انتخاب كنید تا پنجره آن باز شود.
سپس Add or Remove Programs را انتخاب كرده و روی آن كلیك كنید. پنجره‌ای باز می‌شود و لیست برنامه‌های نصب شده بر روی رایانه‌تان را نشان می‌دهد. نرم‌افزارهایی را كه نصب كردید و نیازی به آنها ندارید انتخاب كرده و حذف كنید. با سایر برنامه‌های نصب شده كاری نداشته باشید چون در صورتی كه یك راه‌انداز سخت‌افزار و یا یك برنامه ضروری سیستم خود را حذف كنید، سیستم شما با مشكل روبه‌رو می‌شود.
پس از اتمام این كار فرصت خوبی است كه هارد‌دیسك خود را مرتب كنید. برای این منظور درایو C «هر درایوی كه ویندوز در آن نصب شده است» را انتخاب و سپس كلیك راست كنید و گزینه آخر یعنی Properties را انتخاب كنید، پنجره جدیدی باز می‌شود، روی Disk Cleanup كلیك كنید تا اجرا شود سپس قسمت‌هایی كه حجم زیادی اشغال كردند، در صورتی كه نیازی به آنها نداشتید انتخاب كرده و سپس روی OK كلیك كنید.
پس از اتمام این مرحله، نوبت مرتب كردن فایل‌ها در هارد دیسك‌تان است، با چیده شدن فایل‌ها به طور مرتب و منظم در كنار هم سرعت و كارایی‌ هارد دیسك و مسلما رایانه‌تان بیشتر می‌شود. این كار به Defrag كردن معروف است. باید Tools را از همان پنجره Properties درایوتان انتخاب كنید. در این قسمت سه بخش وجود دارد كه ما بخش Defragmentation را انتخاب می‌كنیم تا پنجره آن باز شود. حالا درایو C را انتخاب و سپس روی دكمه Defragment كلیك می‌كنیم تا كار Defrag آغاز شود ممكن است انجام این كار زمان زیادی ببرد، البته این بستگی به ظرفیت‌ هارد دیسك‌تان و این‌كه چقدر از آن اشغال شده است دارد. این كار را برای سایر درایوهایتان نیز انجام دهید.
پس از انجام این كارها حالا وقت آن رسیده تا از شر یكسری برنامه‌های غیرضروری كه در هنگام بالا آمدن ویندوز اجرا می‌شوند و با اشغال فضایی از حافظه و گهگاه استفاده از Cpu، سرعت و كارایی رایانه‌تان را كاهش می‌دهند، خلاص شوید. برای این منظور به منوی Start، بروید و Run را انتخاب كنید. (در شماره قبل راه ساده‌تر را یاد گرفتیم و آن استفاده از كلید ویندوز + كلید R است) حالا در پنجره باز شده عبارت msconfig را تایپ و سپس ok را كلیك كنید.

پنجره جدیدی باز می‌شود. گزینه آخر یعنی Start up را انتخاب كنید. حالا لیست تمامی برنامه‌هایی كه در هنگام شروع به كار ویندوز، آنها نیز اجرا می‌شوند ظاهر می‌شود. باید برنامه‌های غیرضروری را انتخاب كنید و تیك جلوی آنها را بردارید. به طور مثال دنبال برنامه‌هایی مانند Nero، winamp، iTunes Helper و... بگردید و دقت كنید كه فقط تیك آنها را بردارید و Disable نكنید و به سایر بخش‌ها نیز اكیدا دست نزنید كه امكان دارد ویندوزتان صدمه جدی ‌ببیند و احتمال این‌كه ویندوزتان بالا نیاید بسیار زیاد است. پس از اتمام این مراحل یك‌بار رایانه خود را خاموش و سپس دوباره آن را راه‌اندازی كنید.

دستگاه کامپیوتر بنا به نحوه نگهداری و استفاده از آن می تواند با طول عمرهای متفاوتی انجام وظیفه کند. در صورتی که مایلید به طول عمر دستگاه کامپیوتر خود بیفزایید بد نیست توصیه های زیر را مطالعه کرده و آنها را بکار گیرید: بزرگ ترین دشمن کامپیوتر گرماست که باعث می شود چیپ ها و دیگر اجزای داخلی کامپیوتر گرم شوند و از کارایی آن کاسته شود. قبل از هر چیز باید از جریان هوا در اطراف کامپیوتر خود مطمئن شوید.

اگر کامپیوتر را داخل محفظه ای قرار می دهید، حداقل تا فضای ۱۰ سانتیمتری پشت کیس نباید هیچ مانعی وجود داشته باشد تا جریان هوا برقرار شود. کتاب ها، ورق های کاغذ، جعبه ها و سایر اشیا را روی مانیتور خود قرار ندهید. همیشه به شکاف های بالای مانیتور توجه کافی داشته باشید تا گرمای اضافی به راحتی دفع شود. اگر این گرما دفع نشود گرمای اضافی به قطعات الکترونیکی مانیتور سرایت کرده که نتیجه آن بهم ریختگی رنگ، لرزش تصویر و مشکلات دیگری برای مانیتور است.

حداقل دو بار در سال اقدام به پاک کردن گرد و غبار از سطوح داخلی کامپیوتر کنید. به گرد و غبار همانند یک پتو نگاه کنید که چیپ های کامپیوتر را داغ نگه می دارند، هر چه گرد و خاک بیشتری روی آنها نشسته باشد، بیشتر داغ می شوند. تجمع گرد و خاک فقط به اندازه ای که قابل مشاهده باشد می تواند دمای داخلی چیپ ها را پنج درصد افزایش دهد. این مقدار می تواند سال ها از عمر کامپیوتر شما بکاهد. راحت ترین راه برای نظافت داخل کامپیوتر استفاده از یک جاروبرقی خانگی است. بعد از اینکه با یک مکنده مانند جاروبرقی آن را تمیز کردید، می توانید از هوای فشرده (با فشار کم طوری که به قطعات کامپیوتر صدمه وارد نشود) برای بیرون راندن گرد و غبار باقیمانده استفاده کنید. مطمئن شوید که پره های فن های خنک کننده را کاملاً تمیز کرده اید. فن منبع تغذیه برق و سی پی یو و کیس را تمیز کنید. همانطور که می دانید هارددیسک نیز از اجزای بسیار مهم کامپیوتر محسوب می شود. توجه داشته باشید که هارددیسک به گونه ای طراحی شده است که به صورت افقی نصب شود بنابراین نمی توانید هارد دیسک را به پهلو نصب کنید و از آن انتظار کار بیش از دو سال را داشته باشید. ۹۰ درصد هارددیسک ها که به پهلو در کیس نصب می شوند بعد از دو سال مشکل پیدا می کنند و احتیاج به تعویض دارند. این شیوه نصب باعث فشار وارد شدن به هارد می شود و آن را خراب می کند.

با نصب افقی هارد وزن آن به طور یکنواخت در کل سطح تقسیم می شود و هارد دچار خرابی پیش از موعد نمی شود. معمولاً هارددیسک هایی که روی قطعاتی که تولید گرما می کنند قرار می گیرند یا بین قطعات دیگر ساندویچ شده اند و برای تبادل حرارت و جریان هوا فضای کافی وجود ندارد زودتر دچار مشکل می شوند. در ضمن هارد نسبت به لرزش و تکان های شدید به خصوص در حال کار حساس است پس مراقب هارددیسک خود باشید و کامپیوتر خود را روی میزی قرار دهید که محکم و ثابت است.

روزنامه سرمایه

شاید تاكنون برای شما این سوال مطرح شده باشد كه علت افت ناگهانی سرعت كامپیوتر و كند كار كردن آن چیست و برای بهبود و یا افزایش سرعت آن می بایست چه اقدام و یا اقداماتی را انجام داد ؟ پاسخ به سوال فوق متغیر بوده و ممكن است دلایل متعددی در این رابطه وجود داشته باشد . در برخی موارد ممكن است با رعایت برخی نكات ساده در خصوص نحوه نگهداری سیستم مشكل برطرف گردد و در موارد دیگر ممكن است مجبور به ارتقاء سیستم و یا تعویض قطعات مسئله دار گردیم . در ادامه به برخی نكات اولیه به منظور بهبود كارآئی سیستم اشاره می گردد .

اجرای دقیق Scan disk :
وجود اشكال در فایل های ذخیره شده بر روی هارد دیسك ممكن است كاهش كارآئی سیستم و بروز اشكالات فیزیكی هارد دیسك را بدنبال داشته باشد . با اجرای برنامه Scan disk می توان تعداد زیادی از خطاهای موجود بر روی هارد دیسك را برطرف نمود . برنامه فوق بررسی لازم در خصوص وجود اشكالات فیزیكی بر روی هارد دیسك را نیز انجام خواهد داد . بخاطر داشته باشید كه با توجه به ظرفیت هارد دیسك نصب شده بر روی كامپیوتر ، فرآیند بررسی وضعیت هارد دیسك می تواند مدت زمان زیادی بطول انجامد و نمی بایست در این فاصله عملیات خاصی را انجام داد .

حذف فایل های موقت موجود بر روی هارد دیسك :
فایل های موقت به آندسته از فایل ها اطلاق می گردد كه معمولا " پس از نصب یك برنامه همچنان بر روی هارد دیسك باقی می مانند و می توان بدون نگرانی اقدام به حذف آنان نمود .

حذف اطلاعات موجود در Cache برنامه مرورگر :
فایل های cache شده ، به آندسته از فایل هائی اطلاق می گردد كه در زمان استفاده از اینترنت بر روی سیستم شما باقی مانده و اغلب شامل تصاویری می باشند كه به منظور نمایش صحیح صفحات وب ، برنامه مرورگر مجبور به دریافت آنان از اینترنت شده است .

defrag نمودن فایل های موجود بر روی هارد دیسك :
defrag ، سازماندهی فایل های موجود بر روی هارد دیسك را بگونه ای انجام خواهد داد كه امكان بازیابی آنان با سرعت بیشتری میسر می گردد .

اجرای یك برنامه ویروس یاب :
اغلب ویروس های كامپیوتری درصد بالائی از منابع سیستم را استفاده می نمایند . همین موضوع می تواند كاهش كارآئی سیستم را بدنبال داشته باشد . برخی از ویروس ها حتی می توانند باعث از كارافتادن كامل سیستم گردند . به منظور برخورد موثر با ویروس های موجود همواره سعی نمائید كه از یك برنامه آنتی ویروس بهنگام شده استفاده كرده و عملیات پویش به منظور یافتن ویروس را در فواصل زمانی خاصی تكرار نمائید

بررسی سیستم به منظور وجود Spyware :
تعداد زیادی از وب سایـت ها بدون آگاهی شما اقدام به نصب Spyware بر روی سیستم شما می نمایند . یك spyware می تواند صرفا " در حد و اندازه یك كوكی ساده باشد كه وب سایت های ملاقات شده توسط شما را در خود ثبت می نماید و یا برنامه هائی باشند كه امكان دستیابی سایر افراد به كامپیوتر شما را فراهم می نمایند . در این رابطه می توان از برنامه های متعدد Anti Spyware به منظور پویش و برخورد با این نوع برنامه ها استفاده نمود .

غیرفعال نمودن برنامه های نصب شده غیرضروری :
یكی دیگر از دلایلی كه می تواند كاهش سرعت كامپیوتر را بدنبال داشته باشد ، تعداد و تنوع برنامه هائی است كه در زمان راه اندازی سیستم اجراء می گردند. در ویندوز XP می توان با استفاده از برنامه كاربردی MsConfig برنامه هائی را كه در زمان راه انداری سیستم فعال می گردند مشاهده و در رابطه با آنان تعیین تكلیف نمود . با استفاده از برنامه MsConfig صرفا " می توان لیست برنامه هائی را كه در زمان راه اندازی سیستم اجراء می گردند مشاهده نمود و نمی توان از این طریق آنان را حذف نمود . پیشنهاد می گردد كه حتی المقدور از نصب برنامه های غیر ضروری بر روی كامپیوتر اجتناب گردد ، چراكه هر برنامه پس از نصب درصدی از منابع سیستم را استفاده خواهد كرد و بدیهی است كه در اینچنین مواردی می بایست در انتظار كاهش كارآئی سیستم بود. بخاطر داشته باشید كه برای حذف یك برنامه از روی كامپیوتر از برنامه هائی موسوم به Uninstall می بایست استفاده گردد . حذف فولدرهای حاوی برنامه به تنهائی در این رابطه كافی نبوده و اطلاعات مربوط به آنان همچنان در ریجستری باقی خواهد ماند .

پاك كردن ریجستری :
ریجستری تنظیمات و اطلاعات مورد نیاز ویندوز و سایر برنامه های نصب شده را در خود نگهداری می نماید . به موازات افزایش فرآیندهای نصب و یا Uninstall ممكن است اطلاعات غیرضروری متعددی در ریجستری باقی بماند . در چنین مواردی می توان برای حذف اطلاعات غیرضروری موجود در ریجستری از برنامه های كاربردی متعددی استفاده نمود .

ایجاد یك فایل Swap با ظرفیت ثابت :
هر یك از نسخه های ویندوز تابع یك رویكرد خاص برای Paging و فایل swap ذخیره شده بر روی هارد دیسك می باشند. پس از اشغال تمامی فضای حافظه اصلی از فایل swap به منظور ذخیره اطلاعات استفاده خواهد شد . اندازه فایل فوق ثابت نبوده و می تواند با توجه به شرایط موجود تغییر نماید . پس از استفاده از تمامی فضای حافظه و ظرفیت اختصتاص یافته برای فایل swap ، ویندوز اقدام به افزایش ظرفیت آن می نماید . در صورت تحقق چنین شرایطی سرعت و كارآئی سیستم كاهش پیدا خواهد كرد . برای مشخص نمودن ظرفیت فایل swap می توان از گزینه System موجود در control panel استفاده نمود ( System |Advanced | Performance Settings | Advanced | Virtual memory ) . مثلا " می توان حداقل و حداكثر ظرفیت فایل swap را مشابه و معادل سیصد مگابایت در نظر گرفت .

بهنگام نمودن درایورهای سیستم :
پیشنهاد می گردد همواره درایورهای مربوط به كارت ویدئو و كنترل كننده IDE بهنگام شده و از جدیدترین درایورهای ارائه شده مرتبط با آنان استفاده گردد .
استفاده از حافظه RAM بیشتر و هارد درایوهائی با 7200 دور در دقیقه ( RPM ) :
حافظه اصلی و هارد درایو دو قطعه اصلی در كامپیوتر می باشند كه نسبت به پردازنده دارای سرعت بمراتب كمتری می باشند . افزایش حافظه RAM می تواند اثرات مثبتی را در ارتباط با سرعت اجرای برنامه های كامپیوتری بدنبال داشته باشد . سعی گردد از هارد درایوهائی استفاده گردد كه RPM ( دور در دقیقه ) بالائی داشته باشند ( نظیر 7200 دور در دقیقه ) .

تبدیل سیستم فایل :
در صورتی كه بر روی سیستم شما ویندوز 95 نصب شده است ، ویندوز از سیستم فایل FAT 16 استفاده می نماید . در صورت تبدیل سیستم فایل فوق به FAT 32 ، سرعت سیستم افزایش نخواهد یافت ولی حجم و تعداد فایل هائی را كه می توان بر روی هارد دیسك ذخیره نمود ، افزایش می یابد . در صورت استفاده از ویندوز XP و یا 2000 ، ارتقاء FAT16/32 به NTFS بهبود كارآئی و امنیت سیستم را بدنبال خواهد داشت . توجه داشته باشید كه پس از تبدیل سیستم فایل ، امكان برگشت به وضعیت قبلی وجود نخواهد داشت. نسخه های ویندوز 95 ، 98 ، SE و ME قادر به خواندن اطلاعات از سیستم فایل NTFS نمی باشند . بنابراین در صورتی كه قصد استفاده از سیستم به صورت dual-booting ( نصب بیش از یك سیستم عامل و انتخاب یكی از آنان در زمان راه اندازی سیستم ) را داشته باشید و یا تمایل به اشتراك درایوهای موجود بین چندین سیستم عامل را دارید ، بهتر است كه از FAT32 استفاده نمائید .

در صورتی كه تمامی موارد اشاره شده منجر به حل مشكل كاهش سرعت نگردد ، می توان هارد دیسك را مجددا " فرمت و اقدام به نصب سیستم عامل و سایر نرم افزارهای دلخواه نمود و یا در صورت ضرورت سخت افزار سیستم را ارتقاء داد .

منبع:asriran.com

لپ تاپ های امروزی حتی از قدرتمندترین کامپیوترهای دیروزی نیز قویتر هستند. البته سبکی و زیبایی آن ها را هم نباید نادیده گرفت و به همین دلایل است که بسیاری افراد ترجیج می دهند به جای استفاده از کامپیوتر از یک لپ تاپ استفاده کنند. اگر شما هم به فکر خرید لپ تاپ هستید به نکات زیر توجه کنید:

قدم 1: در مورد کامپیوتر های خانگی اطلاعات کافی داشته باشید چون این اطلاعات حتماً برای انتخاب لپ تاپ به شما کمک می کند.

قدم 2 : لپ تاپ را در مغازه انتخاب کرده و در صورت امکان آن را از بسته بندی خارج کنید. لپ تاپی را انتخاب کنید که مستحکم و بادوام، اما نه سنگین باشد.

قدم 3 : صفحه کلید آن را امتحان کنید. از آنجائیکه هرگز نمی توانید صفحه کلید یک لپ تاپ را عوض کنید باید با آن راحت باشید. آن را روی میز و روی پای خود امتحان کنید.

قدم 4 : بخش های جهت نمایی (مثل صفحه لمسی) را حتماً امتحان کنید چون کارکردن با برخی از آنها بسیار سخت است. شما همیشه می توانید از یک موس خارجی استفاده کنید اما به یاد داشته باشید در صورت جابجایی زیاد استفاده از قطعات خارجی چندان عاقلانه نیست.

قدم 5 : در مورد گرم شدن کامپیوتر همگام استفاده از آن و مقدار این گرما اطمینان حاصل کنید چون استفاده از آن روی پا به این عامل مهم بستگی دارد.

قدم 6: به سایز و وضوح صفحه نمایش دقت کنید. صفحه نمایش های LCD لپ تاپ ها می توانند سایزی بین 13 تا 21 اینچ داشته باشند و وضوح آنها می تواند بین 800x600 پیکسل تا 1600x1200 پیکسل متغیر باشد. هرچه پیکسل صفحه نمایش بیشتر باشد تصاویر روی صفحه نمایش پویاتر خواهد بود. صفحه نمایش را در نورهای مختلف امتحان کنید چون صفحه نمایشی که در نور معمول اتاق بسیار عالی است ممکن است در نور بیشتر یا کمتر بسیار بد باشد.

قدم 7 : لپ تاپی انتخاب کنید که حداقل 2 پورت USB2، و یک پورت Firewire داشته باشد چون به وسیله این پورت ها می توانید به قطعات جانبی مثل دوربین، تلفن یا آی پاد متصل شوید.

قدم 8 : اطمینان حاصل کنید که لپ تاپ شما به کارت وایرلس(برای اتصال بی سیم) و بلوتوث مجهز است. چرا که این روزها بسیاری از قطعات جانبی مثل موبایل ها به بلوتوث مجهزند و به این ترتیب ارتباط با آنها آسان خواهد بود.

قدم 9 : مطمئن شوید که لپ تاپ مورد نظر DVD Burner (کپی کننده DVD) دارد به این ترتیب می توانید به راحتی نسخه های پشتیبان از مدارک فایل های موسیقی و عکس های خود را داشته باشید.

رب‌ گوجه‌فرنگی از جمله فرآورده‌هایی است كه تولید آن در سال‌های اخیر از رشد بسیار زیادی برخوردار بوده است. این محصول یكی از مهم‌ترین چاشنی‌‌های غذاهای ایرانی است و علاوه بر آن، ماده اولیه بسیاری از محصولاتی نظیر سس‌ها و كنسروهای مختلف به شمار می‌آید.....

به ادامه مطلب بروید